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2022-08
24
收腹带错误使用收住的不是你的腰腹，收住的是你子宫和阴道的“归家路”
公共卫生 | 健康科普
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2022-08
01
世界母乳喂养周
公共卫生 | 健康科普
新手妈妈必读：母乳充足的成功秘笈
2022年8月1日～8月7日是“世界母乳喂养周”，主题是：“加强母乳喂养，健康教育先行”。母乳是宝宝最好的食物，营养充足易吸收，还含有免疫物质帮宝宝抵抗疾病。可是，很多新妈妈会担心自己的母乳不够，现在就来告诉大家促进乳汁分泌的成功秘笈吧！
第一时间给宝宝“开奶”
乳房就像乳汁工厂有订单才启动生产，当宝宝吸吮妈妈的乳房就会启动泌乳反射和排乳反射，宝宝出生后10~30分钟吸吮反射能力最强，因此，正常宝宝出生后即可与母亲肌肤接触并吸吮妈妈乳头和乳晕，可以帮助早早下奶哦~
宝宝和妈妈“姿势”要正确
宝宝吸吮要到位：宝宝含住乳头和大部分的乳晕，当宝宝慢而深地吸吮并能听到吞咽声就说明含接乳房姿势是正确的
妈妈可以选择自己和宝宝都舒适的姿势：如：摇篮式、交叉式摇篮式、橄榄球式、侧躺式
合理营养别贪多
很多新妈妈以为坐月子要大补其实，营养均衡、饮食适量
才最利于身体恢复和泌乳刚刚生产后要吃易消化食物如面片、粥、蛋羹、馄饨、煮烂的菜肴等整个哺乳期食物多样
中国居民膳食指南（2022)中乳母一天食物建议量如下：
心情好乳汁充足
研究发现，与泌乳有关的多种激素，可受下丘脑调节，下丘脑功能又与情绪有关，如果妈妈抑郁或生气就会抑制泌乳，所以，妈妈要学会自我调控情绪，平时做自己感兴趣的事听音乐、自我暗示、自我激励等保持心情愉快地喂哺宝宝
睡眠充足，生活规律
新妈妈要保证每天7~9小时的睡眠，以促进乳汁分泌和产后恢复，睡前半小时远离手机、电视、电脑等电子产品查看详情
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2022-07
19
【健康科普】走进 PAC：开启流产后女性的“幸福密码”
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2022-07
06
想生孩子不痛，这些对抗产痛的“武器”你需要了解！
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2022-06
02
会烹会选，会看标签
公共卫生 | 健康科普
2022年5月15日--21日是我国第八个全民营养周，围绕今年宣传主题“会烹会选，会看标签”我院开展了系列宣传活动。
宣传周期间我院来到大安仁和社区及南湖凯悦星城社区开展义诊活动，活动现场，专家向群众们详细宣讲了《中国居民膳食指南（2022）》版的内容，并对日常生活中容易犯的营养误区进行了强调和解释，对群众们提出的疑问一一进行了解答。通过此次活动有效的普及了营养健康知识，倡导养成良好的健康生活方式，提升人民群众健康意识和生活质量。查看详情
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2022-05
07
地中海贫血 可防可控
公共卫生 | 健康科普
地中海贫血是我国南方地区最常见、危害最大的单基因遗传病，2022年5月8日是第29个“世界地贫日”，旨在倡导全社会携手积极行动，关注关爱地贫儿，重视婚前优生检查，减少出生缺陷的发生。
什么是地中海贫血？
地中海贫血简称地贫，是由于珠蛋白基因缺陷、突变、缺失导致的遗传性溶血性疾病，是临床上最常见的单基因遗传病之一。
地中海贫血的类型:
α-地中海贫血和β-地中海贫血两种地中海贫血分为α-地中海贫血和β-地中海贫血两种，夫妻双方如果均为同类型地贫基因携带者，可以通过产前诊断确诊胎儿基因型或通过第三代试管婴儿技术孕育健康宝宝。
如果夫妻双方为不同类型的地贫基因携带者，一般情况下不会出现重度地中海贫血症，但需通过产前筛查、诊断，由医生确定具体诊疗方案。
如果夫妻双方只有一个人是地贫基因携带者，那他们的孩子有一半的几率是正常的，有一半的几率是携带者，一般情况下不会出现重度地中海贫血症。
地贫难治但可防，预防地贫三道防线：
一、婚前孕前优生检查，发现夫妻双方携带情况制定怀孕计划。
二、产前诊断和遗传咨询，明确胎儿地贫基因类型，避免重型地贫儿出生。
三、开展新生儿疾病筛查，促进确诊地贫患儿早诊早治。查看详情
